Smršajte uz zdravi smuti nakon božićnih praznika

Verovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se preteralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promeni ishrane.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Justin Sullivan/Getty Images
Foto: Justin Sullivan/Getty Images

Dobar korak u tom smeru su voćni smutiji, za koje ćete na internetu naći veliki broj recepata. Predstavljamo jednostavan recept koji je dobar početak novog, zdravijeg života.

Sastojci:

  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 1 šoljica mladog spanaća
  • 1 limeta ili narandža ili limun
  • vode po potrebi
Priprema

Banane i jabuku ogulite, nasecite i ubacite u blender. Dodajte im oprano lišće spanaća te iscedite sok citrusa, piše Indeks. U zavisnosti od toga koliko gust smuti želite, dodajte vode. Uključite blender i mešajte dok ne dobijete glatku smesu.

strana 1 od 6 idi na stranu